Czy dania gotowe są zdrowe?
My dzisiaj na obiad zrobiliśmy prawie danie gotowe, bo z gotowych ekologicznych tortellini z sosem śmietanowo serowym.
Tortellini ugotowaliśmy 2 minuty i do tego przygotowaliśmy sos na bazie oliwy, cebuli czosnku, śmietany 30%, parmezanu i kapki sosu sojowego grzybowego, sól, pieprz i przyprawa ziołowa do włoskich dań, trochę szczypiorku.
Było szybkie i pyszne, ale dlaczego zrobiliśmy gotowe danie?
Dzisiaj najzwyczajniej byłeś zabiegany:)
Zdrowo się odżywiasz, ale często nie masz czasu na stanie w kuchni, a czasami po prostu się Tobie nie chce, a czasami …… i tak sporo wymówek by można szukać.
Znamię czasu? Kiedyś bywało inaczej i to raczej nie wróci.
Kto najczęściej sięga po dania gotowe?
• szczególnie młodzi ludzie z dużych miast,
• osoby samotne,
• pary,
• niestety coraz częściej wielodzietne rodziny,
• ludzie zestresowani pracą
Ty ! świadomie decyduj co wkładasz sobie i swojej rodzinie na talerz.
Gotowe jedzenie nie jest złe, czasami nas ratuje :) tylko zadaj sobie pytanie czy zawsze jest pełnowartościowe?
Decydując się na takie rozwiązanie sprawdzaj dokładnie etykietę produktu:
1. skład dania – krótki, maksymalnie zdrowy, znany tobie z Twojej kuchni
2. bez chemii (E…)
3. bez nadmiernej ilości soli, cukru, syropu glukozowo-fruktozowego
4. bez konserwantów, barwników, sztucznych aromatów
5. bez utwardzanych tłuszczów roślinnych, wzmacniaczy smaku
6. bez skrobi modyfikowanej, syropu glukozowego, maltodekstryny
7. w tabeli makroskładników powinny znaleźć się zarówno tłuszcze, białka jak i węglowodany
Bądź świadomy, że produkty gotowe mają obniżoną zawartość i aktywność biologiczną witamin i są mniej strawne.
Na szczęście coraz więcej już dań gotowych jest dobrej jakości i z certyfikatem ekologicznym.
Najczęściej są to przeróżne dania wegańskie czy wegetariańskie, ale też pierogi, kluski, makarony, naleśniki, zupy, gołąbki, fasolka po bretońsku, flaczki, bigosy, dania mięsne, ryby w różnej postaci.
Korzystaj z nich tylko gdy naprawdę musisz:)
Namawiam Cię do tego byś mroził, pasteryzował nadmiar swoich posiłków, które gotujesz w domu. Potem jak znalazł taka smaczna zupka, pierogi czy inne Twoje własne smakołyki.
Żyj sobie jak chcesz szybko, kolorowo ale zdrowo!
Wszystkie zdrowe dania gotowe kupisz w naszym sklepie.
